ONLINE tréning
figyelemzavarral és hiperaktivitással (ADHD) küzdő felnőtteknek
Következő tréning indul:
2025. április 01.
A tréning témái:
TERVEZÉS, SZERVEZÉS
tennivalók hatékony megtervezése, időzítése
feladatok rangsorolása
mindennapi tevékenységek rendszerének kialakítása
FIGYELEM, KONCENTRÁCIÓ
figyelmi kapacitás kontrollálása, lehető legjobb kiaknázása
figyelemelterelődés kezelése
HALOGATÁS KEZELÉSE
több megküzdési stratégia összekapcsolása
SZORONGÁS CSÖKKENTÉSE
bénító hatású gondolatok felismerése és elhárítása
PROBLÉMAMEGOLDÁS
megoldhatatlannak tűnő problémák kezelése
megküzdés az erőnket meghaladó feladatokkal
Jelentkezzen, ha:
a szétszórtság megnehezíti az életét
maguk alá temetik az elvégzetlen feladatok,
sosincs elég ideje a tennivalóira
úgy érzi, hogy valós képességei alatt teljesít
gyakran elfelejt fontos dolgokat, találkozókat, gyakran elkésik
hiperaktivitással és/vagy figyelemzavarral (ADHD) küzd
vagy csak szeretné szervezettebbé tenni a mindennapjait
A tréning 12 alkalmas:
Keddi csoport
1. 2025.04.01. kedd 17:00-19:00
2. 2025.04.08. kedd 17:00-19:00
3. 2025.04.15. kedd 17:00-19:00
4. 2025.04.22. kedd 17:00-19:00
5. 2025.04.27. kedd 17:00-19:00
6. 2025.05.06. kedd 17:00-19:00
7. 2025.05.13. kedd 17:00-19:00
8. 2025.05.20. kedd 17:00-19:00
9. 2025.05.27. kedd 17:00-19:00
----- 2025.06.03. kimarad -----
10. 2025.06.10. kedd 17:00-19:00
11. 2025.06.17. kedd 17:00-19:00
12. 2025.06.24. kedd 17:00-19:00
Csütörtöki csoport (MEGTELT)
1. 2025.03.06. csütörtök 10:30-12:30
2. 2025.03.13. csütörtök 10:30-12:30
----- 2025.03.20. kimarad -----
3. 2025.03.27. csütörtök 10:30-12:30
4. 2025.04.03. csütörtök 10:30-12:30
5. 2025.04.10. csütörtök 10:30-12:30
6. 2025.04.17. csütörtök 10:30-12:30
7. 2025.04.24. csütörtök 10:30-12:30
----- 2025.05.01. kimarad -----
8. 2025.05.08. csütörtök 10:30-12:30
9. 2025.05.15. csütörtök 10:30-12:30
10. 2025.05.22. csütörtök 10:30-12:30
11. 2025.05.29. csütörtök 10:30-12:30
12. 2025.06.05. csütörtök 10:30-12:30
Díjak és fizetési módok:
KEDVEZMÉNYES DÍJ
2025.03.14 -ig fizetve
56000 Ft/hónap
(össz.: 168000 Ft)
Befizetési határidők:
1. hónap: 2025.03.14-ig
2. hónap: 2025.04.25-ig
3. hónap: 2025.05.23-ig
TELJES DÍJ
2025.03.14. után fizetve
60800 Ft/hónap
(össz.: 182000 Ft)
Befizetési határidők:
1. hónap: 2025.03.31-ig
2. hónap: 2025.04.25-ig
3. hónap: 2025.05.23-ig
A tréning alapját képező munkafüzet ára 5000 Ft (innen rendelhető)
A tréning megkezdésének feltétele a díj befizetése banki átutalással.
Csoportlétszám:
A tréning 6-8 fővel indul.
A részvételhez szükséges:
számítógép / laptop (telefont nem ajánljuk, nehezíti a részvételt biz. gyakorlatokban)
webkamera, mikrofon
szélessávú internet
zoom szoftver (automatikusan letöltődik az első bejelentkezéskor, de előzetesen is letölthető és telepíthető innen: https://zoom.us/client/latest/ZoomInstaller.exe)
Jelentkezés:
A jelentkezést egy ismerkedő beszélgetés előzi meg (milyen panaszai vannak, mire van szüksége, miről szól a tréning). A beszélgetés történhet telefonon vagy lehet kérni online időpontot.
Az ismerkedő beszélgetések 20 percesek.
Plakátunk:
